Descripción

Desde que echamos a andar allá por 1.994, no hemos parado de crecer, y poco a poco nuestra oferta hacia nuestros clientes ha seguido el mismo camino.

¿Cómo llegar?

Estamos en:

Gimnasio Kook, c/ Juan Cuadrado, 18 - 04620 VERA (Almería)"

Muestran como llegar al gimnasio desde la rotonda que une la entrada a Vera con:

- La carretera de Garrucha.

- Con la circunvalación de Vera que lleva a Antas y Cuevas del Almanzora.

- Y con las vías de acceso a la Autovía del Mediterráneo.

Esperamos que haya sido de utilidad estas indicaciones.

Para más información no dudes en visitarnos o accede a nuestra página WEB

www.gimnasiokook.com

Recepción

Sala 1

Spinning

El spinning, también llamado indoor cycling, es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música.

Fué creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg("Johnny G."), el cual buscaba un ejercicio integral y grupal.

Tiene muchas ventajas para el cuerpo, fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 500 calorías innecesarias, en aproximadamente 1 hora de ejercicio.

Dirigido a personas que quieran entrenar la resistencia cardiovascular y la fuerza resistencia, perder grasa y mejorar el físico de una manera muy sencilla.

Sala 2

Bodysculp

Sistema de entrenamiento cuyo objetivo es tonificar, definir músculos y favorecer la pérdida de grasa localizada, mejorando así la fuerza y resistencia muscular y el acondicionamiento físico en general a través del trabajo con pesas.

Dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su físico, sin importar su estado de forma, ya que la intensidad de la clase la podemos variar cambiando el peso utilizado.

Elasticidad

Clase suave de ejercicios de estiramiento, de ejecución muy sencilla paramejorar la flexibilidad y movilidad articular.

Dirigido a personas de cualquier edad y condición física, que quieran mejorar la flexibilidad o aliviar dolores de espalda u otras tensiones musculares.

GAP

Clase exclusivamente de Glúteo, Abdominal y Pierna, en la que se combinan diferentes ejercicios y técnicas para un trabajo intensivo de estos 3 músculos.

Dirigido a personas que quieran acentuar el trabajo en estas zonas.

Sala 3

Aerobic

Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto.

Ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican,dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres.

El ritmo de las sesiones varía en función de la edad del público que lo practica. Las canciones utilizadas en cada sesión marcan la intensidad en cada momento de la clase.

Step

Similar al aeróbic donde se utiliza una plataforma para subir y bajar durante toda la clase, acentuándose así el trabajo del tren inferior.

Dirigido a personas que quieran eliminar grasa y mejorar el físico divirtiéndose, con un mayor trabajo de glúteos y piernas que el aeróbic.

Fitball

Clase con balones gigantes de gimnasia, mismo sistema, resultado y beneficios que el Pilates, además nos favorece el equilibrio y el fortalecimiento de los músculos estabilizadores de las articulaciones,la espalda y los abdominales entre otros.

Dirigido a personas de cualquier edad y condición física, que quieran mejorar la flexibilidad o aliviar dolores de espalda u otras tensiones musculares.

Cardiobox

El cardiobox es una actividad energética que permite endurecer los músculos,evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realizaciónde ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados de música.

Su práctica resulta fácil desde el primer día puesto que los movimientos que propone son simples y fáciles de aprender.

Pilates

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.

A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementosque componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

Mantenimiento

Clase de entrenamiento suave para personas con problemas de lesiones y rahabilitación.

Sala de máquinas

Aquí englobamos todo el trabajo en la sala de musculación.
Combinamos ejercicios con cargas y ejercicio cardiovascular para hacer programas individualizados y a medida para satisfacer las necesidades de cualquier persona:

Mantenimiento.
Perder o ganar peso.
Muscular.
Rehabilitar lesiones.
Acondicionamiento.
Preparaciones para pruebas físicas.

Vestuarios

Sauna

Servicio de sauna (lunes y jueves para chicos ymartes y viernes para chicas).

Para todas aquellas personas que quieran perder líquidos y toxinas, limpiar la piel y las vías respiratorias, o simplemente acabar la clase con un baño de calor seco.